Monday, 20 January 2014

子宫寒

在网上,看到这篇文章-----子宫寒

什么是子宫寒?它会造成不孕吗?

所谓宫寒,是中医学上的一个概念,直白地说就是‘子宫寒冷’。但是,中医所说的‘子宫’与西医所指的子宫不同,它的范围要更大些,包括子宫、卵巢等多种器官。用中医理论来解释,宫寒是指女性肾阳不足。宫寒可以导致不孕,但也并不是说宫寒就一定不孕。很多宫寒的女性月经延后,少则推迟十多天,多则两三个月。从另一个角度讲,子宫温度偏低,不适合胎儿生长,即使怀孕也容易流产,所以女性在准备怀孕前先调理子宫环境,也是有必要的。

造成宫寒的原因
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。临床上造成宫寒的原因很多,一方面与人的先天体质有关,有些女性平时就怕冷、手脚容易发凉,体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。不过现在导致宫寒的原因主要是不良的生活方式,如爱吃冷饮、贪凉,将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等。另外,过度疲劳或情绪变化也会损伤身体阳气。子宫是女人身体里最怕冷的地方,受到寒冷的刺激,就易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。

子宫需要常温暖
中医养生传统中,女性体质属阴,不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫底,以防止冷食直接刺激内脏。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣等。

另外,女性也不要快速瘦身,因为以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,在中医看来,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。为了防止宫寒,女性应该特别注意保持小腹的温暖。尤其是经常待在空调房中的女性,可披件开衫,以防止腹部受凉。

还有,女性千万不要趴在办公桌上午休,因为趴在桌上睡觉容易露出后腰,而且睡眠时人体毛孔松懈,容易被寒邪所伤。特别提醒女性不要坐“寒”,尤其是不要坐在有寒气的地方,例如地面、石面或铁面椅子,因为这些材质导热快、寒气重。

快步走可防宫寒
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。用红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

Feel like you need to cry?



Feel like you need to cry? You're not alone, by far. Coping with infertility is exceedingly difficult, with research finding that the emotional pain felt by women experiencing infertility is comparable to the emotional pain felt by women facing cancer, HIV, and chronic pain. To make things even more intense, many fertility drugs bring on mood swings, further exasperating our delicate emotional balance.

Unfortunately, we are often discouraged from acknowledging our sadness. People may insist that we look at all the blessings and goodness we have in our lives, or they may preach that if we would just "be optimistic" enough, we'd get pregnant with the snap of our fingers.

DON'T HOLD BACK THE TEARS
Putting on a false smile isn't going to create a miracle. And feeling sadness over the loss and frustration that infertility brings does not negate the goodness in our lives. You can be thankful for what you have, and still feel sadness over what you don't. These aren't contradictions.

When you need to cry, it's important to let yourself do so. Holding in sadness doesn't make it go away. Instead, it eats up the emotional energy you have to cope with and face your daily life. Tears find their way to sneak out, sometimes at the worst moments. Sometimes, sadness that is held in may present itself as anxiety or panic.

On the other hand, you don't want the sadness eating away at your life. When things are really difficult, it can help to choose a contained period of time to let the tears out. It may seem strange -- scheduling in some time to cry. But it's surprisingly effective and freeing.


50个怀孕的快乐理由



50个怀孕的快乐理由

怀孕需要理由吗?当然,而且不止一个,我们为你总结了怀孕的50个快乐理由。让你高高兴兴地怀孕。如果你还有更多怀孕的快乐理由想与大家分享,不妨写进下面的“读者评论”里,让快乐无限延续吧。

1.在你和爱人发现你们即将有一个小宝宝的最初几周里,你们一定会特别激动。好好珍惜并体会这段快乐时光吧。 

2.想到你有整整9个月的时间去计划、去遐想未来的小家,你该有多么兴奋啊!

3.为自己买一些漂亮的孕妇装,难得有机会穿哦!如今的孕妇装是越来越实用、越来越性感、越来越能凸显出你的女人味。

4.现在你有最充分的理由来宠爱自己了,感觉累的时候不要勉强自己。让老公下下厨房,给你做做按摩。。

5.在中国,孕妇的权益越来越受到保护。据《中华人民共和国劳动法》规定:女职工生育享受不少于90天的产假。女职工在怀孕期、产期、哺乳期内,用人单位不得解除劳动合同,也不能降低女职工的工资。

6.你将有机会参加孕妇培训班,在那里你将结交许多新朋友。你还可以来宝宝中心网上孕妇学校,随时随地获取你所需要的信息。

7.生平第一次,你盼望自己增加体重——怀孕是大自然让女人“胖”得自豪,“胖”得心安理得的好机会。

8.怀孕是女人生命中的特别旅程,尽情享受未来9个月的周末可以蒙头大睡的幸福时光吧!

9.你终于拥有了你一直向往的丰满胸形,虽然细腰不见了,可美丽的乳沟出现了,还是很合算的哦!

10.这同时意味着你有充分的理由去买新的漂亮胸衣了。

11.坐公交车、地铁的时候,你可以理直气壮地享受别人让座的“优待”了。

12.你终于有比心爱的植物和宠物更需要呵护照顾的小宝贝了。

13.你忽然发现,自己得到了父母、叔叔、阿姨们的格外关爱,更不要说你的老公了。

14.你发现你和已经做了父母的兄弟姐妹或朋友们的关系更近了。当你的亲朋好友又谈起有关他们孩子的话题时,你也可以插嘴了。恭喜你,你已经免费获得加入父母俱乐部的“准入证”啦!

15.把怀孕的好消息告诉你的妈妈、爸爸、哥哥、姐姐、叔叔、阿姨……让自己陶醉一下他们眼睛发亮、满脸兴奋的样子。

16.挖掘新潜能。不管是编织可爱的宝宝鞋袜,还是组装折叠小床,你会有兴趣尝试各种新技能,你会发现自己原来还是挺能干的呢!

17. “养儿方知父母恩”,你突然间对自己的妈妈有了全新的理解,明白了她为了养育自己所经历的一切,和妈妈更亲近了。

18.给宝宝布置一个温馨的婴儿房,这将是你所做过的最令人兴奋的事情之一。

19.感受宝宝最初的踢踢打打,你会惊喜地问自己,“真是他在动吗?还是自己的肠胃在作怪?”

20.心安理得地打发你老公一会儿出去买炸鸡,一会儿又去买巧克力冰激凌,真是享受啊!

21.你开始收到亲朋好友为未来宝宝准备的礼物:婴儿床、婴儿车、婴儿套装、婴儿澡盆、婴儿玩具、婴儿……你一下进入了一个崭新可爱的婴儿小天地。好美哦!

22.有更多机会让老公陪着你一块儿散步,呼吸新鲜空气,理由是——这对准妈妈和宝宝都大有好处。

23.怀孕后期,与朋友分享你栩栩如生的美梦,虽然未必真的都能够实现,却也能让你快乐得哈哈大笑。

24.感受一双小脚在你的肚皮里用力踢来踢去,想想你很快就要看到拥有这双小脚的小人儿了。

25.要给宝宝准备衣服了。现在很方便,打个电话就有人把婴儿产品目录给你送来,你也不用挺着大肚子满街找了。在家中把目录从头翻到尾,计划你要买的衣服。

26.开始写怀孕日记,让你的宝宝成长后能看到他在妈妈肚子里的精彩旅程。

27.拍摄孕期写真,有一天回首这些大肚照时,你会惊讶地发现自己曾经如此“魁梧”!

28.数一数,有多少人为了照顾你而时刻准备着,医生、护士、助产士、父母、公婆,你就知道自己有多么重要了!

29.躺在床上,老公的手臂环绕着你和你的大肚子,一起感受一下这个全新的生命——这是你们爱的结晶。

30.尽情享受孕期快乐时光。比如晚上出去见见朋友,周末去公园玩,等到孩子出生后,你可就没这么自由喽!

31.要知道到从现在开始,你再也不会感到无聊了,这个小宝贝会“纠缠”你一辈子。

32.购买母婴用品时,随时准备结识新朋友吧——每个妈妈都有一个怀孕的故事可以分享。

33.你可以花上整整几周甚至几个月的时间来和你的老公及家人讨论宝宝的名字——他是应该叫“天宇”还是“星宇”,应该叫“欣然”还是叫“悦然”。如果还是决定不了,不妨去我们网站的宝宝起名专栏,看看其他准爸爸、准妈妈在起名方面的建议和精彩故事。

34.想象一下你的宝宝长什么样子,他会长得比较像谁。也许他有一对和自己一样的可爱的小耳朵,也许他遗传了爸爸那双迷人的眼睛……

35.尽情地梦想吧:“也许我的孩子将来会成为杰出的政治精英,家喻户晓的娱乐明星,或是救死扶伤、受人敬重的医生……”

36.在镜子中看到你不断长大的肚子,想到有个小人儿在里面,多奇妙啊!

37.在B超屏上分辨出一个蠕动的轮廓——“那就是我的宝宝呀!”。把B超的片子带回家去,把它钉在你的办公桌前,或者放在包里,时不时拿出来看上一眼。——这个小家伙,还没出生,你就已经放不下他了!

38.还记得你爱人看到早孕试纸变成两道杠、注视你的肚子变大、抚摸到宝宝踢腿时的表情吗,那些幸福的感觉,你一辈子都忘不了!

39.第一次买小玩具给你自己的宝宝,而不是送给亲戚朋友的宝宝。

40.打电话给爱人,告诉他——“我们去医院吧,我要生了!”。

41.进医院后,欣慰地发现孕妇学校教过的所有练习确实有效。

42.在艰难漫长的宫缩过程中,有助产士、老公及家人陪着你,你知道自己可以完全信赖他们。

43.当宫缩变得剧烈,已经达到你忍受极限的时候,你意识到,你此刻可以用得上的粗鲁话远比想象的厉害得多!

44.在分娩的艰难时刻,你发现事先选择的减痛方式正好适合你的产程。

45.突然间,所有的疼痛和挣扎都停止了,孩子呱呱落地了。顿时,你体会到一股巨大的喜悦感和轻松感向你袭来。

46.凝望着刚刚来到这个世界的 “小不点”的眼睛,你会情不自禁地完全陷入对宝宝的无限爱意之中。

47.看着你的爱人向身边的医生、护士、保洁员……他所见到的每一个人——握手致谢,初为人父的他充满了喜悦和自豪。

48.发个贴子告诉网上的姐妹们宝宝出生了,她们已经等你的好消息很久了。

49.向所有的亲友宣布,你们顺利迎来了美丽的小宝宝。听听大家得到消息时激动的声音,你是不是已经很有成就感了?

50.半夜醒来时,看到小宝贝在你身边安睡,不敢相信地问自己,“哇!这是真的吗?我做妈妈了!”

签文 2014

机缘巧合的关系,我和老公又旧地重游
2012的我,情绪非常低落,加上签文“孕育恐非时”
2013是我的调整期,情绪稳定多了(=看开了?)

2014,胆粗粗地又投入50仙
签文如下

哑子吃黄连,心知口难言
意想成大业,空想似云烟
孕育千金女,失物不可见
外有人陷害,恐内病来缠
姻缘稍有望,余事多不便

这是下签,但是对我们来说,这是上上签
孕育千金女----心情一亮,老公更是雀跃!
他对我说:“女儿我也ok!" (其实,他是比较喜欢儿子,可以和他一起运动!)

这是上天给我们的启示吗?
2014,我会成为妈妈吗?

签文 2012 (FB to Blogger)



14 November 2012

几个月前,到了槟城一趟(我们几乎每年都会一游的地方)
每次,我都会到睡佛求签(投入50仙,看签的号码)
我不是迷信的人,但是,总会这么做

签文是
时机不合宜,地位有问题
立志努力做,成功定可期
提防相助者,当心勿受欺
争讼可望胜,孕育恐非时
将来额如意,目前困在池
欲求事顺迁,许愿多布施

还没有看完签文,我的心情跌入谷底
老公还揶揄我,指给我看“孕育恐非时”
他又踩地雷了

心里很闷闷不乐,没有参与朋友玩
老公是个很开朗的人,和朋友玩得不亦乐乎

我自己走沙滩,想走到另一端
心里在想---没有孩子的婚姻,还能走多久
走到一半,有条很宽的河流,水流急,见不到有多深
呆在那里在想,我们的婚姻就这么停止了吗?

那阵子,是我情绪最低落的时候,满脑子胡思乱想,几乎要见心理医生

现在心情很平稳,也许是因为清楚知道接下来的路要怎么走
IUI 2如果不成功,明年1月再试多一次
再不成功,
休息半年,就要做IVF(试管婴儿)
应该会选择KL Fertility Centre,费用大概至少准备RM20k

当清楚知道该怎么做,感觉是很好的
我想,自己已经走过了悲伤(自艾自怜)的一段路
因为我们相信上天的礼物,还是会收到的
而老公,就是其中一份

还是会流泪。。。 (FB to Blogger)

22 March 2013

我想,可以考虑转行当演员

我说话时,可以动作眼神并俱
朋友都分不清,也捉摸不到是真是假
而我说笑话时,欢笑声,总是围绕着
所以朋友仔说我是“开心果”
我喜欢听到笑声
无论遇到什么事情
都要笑着去面对
我想,在朋友心里
我是很乐观的人

而
我的眼泪可以收放自如
我可以在笑中带泪,泪中带笑
我可以眼定定,泪水两行直流
当泪水流下,我还可以把焦点专注在一呼一吸之间
酱子,就不会崩溃
当然,我还不会控制泪水的流向
也很难让泪水在一只眼睛打滚,而另一只眼睛泪如雨下

我把泪水隐藏的很好----今晚也不列外

从上个星期开始,我觉得自己很容易疲倦
我知道“好朋友”就快要探望我了
这半年来,她都很准时 (前后加减三天)
这次,她不好,迟了7天
一开始,我担心荷尔蒙又再失调,害怕要看医生
慢慢地,念头转向---是怀孕了吗?
没有意外地,她真的来迟了
心情却意外地抽了一阵

前些天和老公在餐馆吃晚餐,隔壁座有几个孩子在玩耍
老公很感性的说,如果我们有了孩子,他父亲一定是最开心
他也说,担心自己会像他父亲一样,对孩子严厉,担心自己会很难和孩子亲近
我想,他开始为自己的心理作好准备,槊造一个父亲的形象

待孕就是酱
时间给了我们做很多的准备,如健康和心理
孩子要怎么照顾,谁照顾
而我们要给孩子怎样的教育,也是经常讨论的
当然这一切看起来好像。。。。。言之过早


7 July 2013
还是会流泪。。。


Post Taiwan Trip (FB to Blogger)

17 February 2014

带着满满幸福的回忆从台湾回来,真的不枉此行
8天7夜的行程,悠游地走走,看看,笑笑...
这是第一次我俩出外旅行那么长时间
老公真的是个很棒的旅伴

很多亲戚朋友说,我们的照片拍得很漂亮
也有很多人问我们用什么相机
我笑回答,可能相机好,可能天气好,可能摄影师(导游) 好
心里边想,其实是主要原因是心情好

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我们有在诚品书店闲逛,翻翻这本,看看那本
其中一本书,我真的难以忘怀
作者是个日本籍妇产科医生,他累积多年的经验及访问
其实,并不是我们大人去选择拥有孩子,而是孩子自己选择了父母
这里指的是,也许是天上的天使
我没有看完这本书,也没有买下它

我想,冥冥中上天给了我指引
也许,上天要我们耐心地等待,喜欢我们的孩子还没有出现
这想法一直在脑海里盘旋,挥之不散

星期四14.2.13情人节,我的月经来了
隐隐的抽痛,伴着点点的失望,加上家人的问题-----难过

很快地,我的心情就恢复了

XXXXXXXX

除夕打扫看见的小扑满,让我回想起我们俩的爱情故事
半夜睡不着,把以前的信件卡片,看了一遍
信件的字里行间,没有什么天长地久的字眼,也没有一生一世的诺言
却有一样东西,重复又重复的出现
那就是,信念
相信我们会在一起的信念

今天,我们已成为夫妻,回想以前,我恍然作了一场梦
一场恶梦的开始,甜蜜的结束

信念让我们结合,希望信念会让我们拥有爱情结晶品
也希望天上的小天使,能够发现我们,喜欢我们,选择我们.....